Mi is az? <angol>

A Csí Kung - Tai Csi 15 gyakorlata (Tanfolyam és gyakorlás)

A Csí Kung
ősi, a kínaiak által megőrzött, mozgásra, légzésre és meditációra épülő módszer, amelynek rendszeres gyakorlásával összhangban élhetünk az Éggel, a Földdel, önmagunkkal és a világgal.

A Csí Kung - Tai Csi

egészséges életerő-művelés, amit a Tai Csi Csüan nevű belsőerős harcművészeti irányzatban is használatos mozdulatokkal valósítunk meg.

Hogyan hat a Csí Kung?

A helyes és rendszeres gyakorlás hatására a Csí mozgásba jön és kiegyensúlyozódik. A Csí e mozgása természetes módon teszi átjárhatóvá energiaútjainkat és akupunktúrás pontjainkat. A jó Csí-ellátás szervileg is egészségessé tesz, és egész lényünket összehangolja.

Jó és ajánlható tehát

• egészségügyi célból (betegség megelőzése, gyógyulás támogatása),
• általános közérzet javítási célból (lazítás, kiegyensúlyozottság elérése, energiaharmonizálás, alvászavar enyhítése, a testi - lelki - tudati komfort fokozása),
• és számos egyéb probléma esetében.

Kinek, s mire jó a Csí Kung - Tai Csi?
Mindazoknak, akik

• felelősségteljes munkát végeznek,
• sokat ülnek számítógép előtt,
• gyakran fáradtak, vagy motiválatlanok, vagy épp stresszesek, túlpörgetettek,
• testi vagy lelki panaszaik vannak (mozgásszervi, gerinc-, idegi, keringési, emésztési, alvási, allergiás stb.),
• teljesen jól vannak, de szeretnének még erősebbek, egészségesebbek lenni.

A Csí Kung - Tai Csi ugyanis

• oldja a stresszt, nyugtat és harmonizál,
• energizál, lazít, frissít és erősít,
• egészségessé tesz,
• javítja az életminőséget,
• lassítja az öregedést.

A 15 gyakorlatos Csí Kung - Tai Csi előnyei:

• könnyen elsajátítható és gyakorolható,
• kis helyen is elegendő gyakorlásához,
• rövid időt vesz igénybe az otthoni rendszeres gyakorlás,
• mégis rendkívül hatékony, és helyesen végezve biztonságos és veszélytelen.

Kizáró körülmény

• az áldott állapot (a szülés utáni sebgyógyulás lezárultáig),
• a műtét utáni állapot (a sebgyógyulás lezárultáig),
• az elmebetegség vagy a súlyos kedélyzavarokra való hajlam,
• a lázas betegség (gyógyultságig).

Korosztály szerint tekintve:
Tanulhatja és gyakorolhatja bárki, 10 éves kortól, felső korhatár nélkül.
A kisgyermekek (kb.14 éves korig) jobb, ha szülővel együtt vesznek részt a tanfolyamon.

Mi szükséges a gyakorláshoz?

• Nem magas sarkú, kényelmes cipő,
• kényelmes ruha,
• polifoam vagy más fekvési alkalmatosság.

A tanfolyamot vezeti:
Gervai Miklós András
okl. nemzetközi Csí Kung - Tai Csi tanító,
okl. alternatív mozgás- és masszázsterapeuta
+36-70/234-65-99, gervaima@gmail.com

(Frissítve: 2011. március 9.)